Erster Monat – erste Woche

Schön, dass du dabei bist und Lust hast, mehr zum Thema Pubertät zu erfahren.

Wir stellen dir täglich Fragen rund um das Thema und möchten dir Anregungen für den Alltag anbieten. Bei den offenen Fragen gibt es kein richtig und falsch. Lass dich auf das Thema ein und beantworte die Fragen ehrlich für dich. Nimm dir Zeit für deine Antwort und die Reflexion.

Tag 1

Erinnere dich zurück, wann wurde dir bewußt, dass Pubertät jetzt ein Thema bei euch ist?

Woran hast du das bemerkt?
Was ist passiert?
Gab es einen Moment, wo es „klick" bei dir gemacht hat?

Welches Gefühl hat das bei dir ausgelöst? Angst, Freude, Neugier?

FACTS

Jugendliche in der Pubertät entwickeln ihre eigene Identität. Peers werden immer wichtiger. Die Kinder erweitern ihren Inner Circle, von der Kernfamilie hin zu Freunden und der Umgebung. In dieser Phase bildet dein Kind eine immer stärkere Identität. Fragen, die dein Kind ab jetzt beschäftigen gehen oftmals tiefer und betreffen auch das Außen: Wer bin ich - wer will ich sein, wo ist mein Platz in der Gesellschaft.

NUGGETS TO GO

Jedes NEIN des Kindes ist ein JA für die eigene Entscheidung. Nimm es nicht persönlich, sondern unterstütze Dein Kind, den eigenen Weg zu gehen und helfe, Entscheidungen zu treffen.

Tag 2

Wie geht es dir? Horch einmal in dich hinein und lasse die Frage sacken, sei ehrlich zu dir.

Wo stehst du im Leben - schau zurück, bist du an dem Punkt wo du sein möchtest?

Bist du gerade mit dir und deinem Leben zufrieden?

FACTS

Es ist wichtig sich Zeit für sich nehmen, Kinder, Familie und der Alltag fordern uns alle. Oft bleibt zu wenig Zeit, inne zu halten und sich auf sich und seine eigenen Bedürfnisse zu fokussieren. Take your time und nehme dir Auszeiten, denn es ist wichtig, dass du als Elternteil in deiner Kraft bist. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

NUGGETS TO GO

Sei gut zu dir, denn davon profitiert auch dein Umfeld. Schalte deinen Lieblingssong ein!

Tag 3

Statt "ich kann das nicht" probiere doch "was braucht es, dass ich es schaffen kann?"

FACTS

Sprache formt dein Mindset. Motivationsforscherin Carol Dweck hat in Standford erforscht, warum gleich talentierte Menschen unterschiedlich erfolgreich sind. Und das Ergebnis war, dass sie unterschiedlich mit dem Thema Erfolg und Mißerfolg umgehen. Sie definierte fixed und growth Mindset. Während man bei fixed Mindset davon ausgeht, dass man etwas kann oder eben nicht, herrscht beim growth Mindset die Überzeugung vor, dass wir lernfähig sind.

NUGGETS TO GO

FEHLER sind HELFER

Tag 4

Welche privaten Ziele hast du?

Worauf arbeitest Du beruflich hin?

Was motiviert dich deine Ziele zu erreichen?

FACTS

Dein Kind ist dein Spiegel!

NUGGETS TO GO

Reflektiere dich und dein Verhalten, denn du bist das Vorbild für dein Kind.

Tag 5

Gibt es Momente, in denen du sehr gestresst bist? Wenn ja, warum?

Beobachte übers Wochenende, was dich besonders stresst

Was haben stressige Momente gemeinsam? Was sind Auslöser?

NUGGETS TO GO

Hat das Thema, was dich stresst, in 5 Jahren noch Relevanz? Wenn nicht, lass es los.